Pengalaman Dulu Saat Belajar Berenang


jd ingat kata guru olahraga jaman sekolah dulu ttg renang :
1. pemanasan ringan, misal : lari2 , lemesin kaki dan tangan, biar ga kram :v
2. (bagi yg blm bs) mulai dgn di kolam yg agak dangkal, pegangi sisi/pinggiran kolam dgn kedua tangan, angkat kedua kaki pelan2 sambil gerakin naik turun sampai badan terasa ikutan naik (ngambang). lalu pelan2 lepas. klo udah kencang kakinya, kini balikkan posisi (kaki menyentuh dinding tepi kolam) lalu mulai meluncur sambil gerakin kedua kaki dan tangan. pasti dgn sendirinya akan bs berenang.

pengalaman :
1. abis renang badan jd seger😀
2. abis renang nafsu makan bertambah😀

One thought on “Pengalaman Dulu Saat Belajar Berenang

  1. Jangan lupa pelemasan mata akibat penegangan pada otot mata dan otot2 tertentu dikarenakan pandangan yang tiba2 saja menjadi benging…^^

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s